Es muy común sufrir fallos al tratar de recordar algún texto que hemos querido memorizar, esto puede ser debido a que necesitamos mejores técnicas de memorización. Somos muchos lo que hemos tenido este problema, que puede ser causado por multiples razones, entre ellas la ansiedad.
¿Quién no se ha quedado en "blanco" en algún momento de su vida? En medio de una presentación de la escuela o de la Universidad. ¿Quién no se ha olvidado nunca de un dato importante en medio de un examen con el perjuicio que esto lleva?
Todos hemos pasado por situaciones como estas docenas de veces, tanto en el colegio, como en la Universidad o preparandonos unas oposiciones y siempre nos puede venir bien, tener trucos, tips o técnicas para memorizar correctamente y rápidamente. A muchos nos pasa que tenemos dificultad en memorizar textos, conceptos y cualquier otra cosa que puede ser importante para recordar, y es por ello que precisamos de buenas técnicas para memorizar mejor
En muchas ocasiones nuestra memoria falla en un abrir y cerrar de ojos y nos quedamos en blanco, y por lo general está relacionada con nuestro estado emocional. La ansiedad o la timidez, son dos factores que pueden agravar nuestra memorización y que olvidemos que tenemos que decir en medio de una presentación, grabación de video, en un examen oral, ...
A través de los años, he estado tratando de crear mecanismos y técnicas para memorizar mejor y conseguir bien en la evidencia que necesitaba hacer.
A veces, con un poco de entrenamiento puede ser capaz de memorizar cualquier cosa que necesite. Aquí os vamos a mostrar mecanismos que nos ayudaran mucho, y para ello deberemos de aprender y práctcar las mejores técnicas para memorizar textos que os voy a explicar a continuación. Son 5 técnicar que nos ayudaran a memorizar los textos con mayor facilidad.
Dormir bien
Un truco para que la menorización sea buena, es dormir bien. Nuestro cerebro ha de estar al 100% y para ello necesita estar descansado y recuperado. Esta recomendación es esencialmente importante para cualquier persona en la víspera de los examenes o presentaciones que ha de hacer.
Nuestro cerebro mientras duerme, afianza y consolida toda la información que hemos leído o aprendido durante el día, por lo que es muy recomendable dormir un promedio de 8 horas para tener la mente totalmente recuperada al día siguiente, y permitir de esta forma que nuestro cerebro guarde de forma correcta, lo estudiado el día anterior.
Sin lugar a duda, un cerebro sano y descansado, es nuestra mejor herramienta a la hora de lograr memorizar con los mejores resultados. Así pues, cuidemos nuestro cerebro y demoslé el descanso que necesita.
No es marcar el texto
Hay muchos expertos que remociendan no marcar el texto, ni hacer subrayados, no resaltarlo con colores,... Lo correcto es que prestes atención a cada frase, y parar, entender, y luego procesar el texto.
El acto de marcar el texto sólo distrae a nuestras mentes de nuestro objetivo con algo que no es relevante y no es una de las mejores técnicas para memorizar. El objetivo cuando tratamos de retener un texto, es entenderlo y estar concentrados y por ejemplo, marcarlo con un color fluorescente amarillo, fusia o verde pistacho no hará que entendamos en contexto y nos llevará a descentrarnos en la memorización.
Crear resumenes
Esta es una de las técnicas para memorizar que más se usa y muy útil a la hora de memorizar, y que siempre nos ayudará a conseguir unos excelente resultados en nuestros examenes, discursos, videos,... Consiste en crear resúmenes o esquemas sobre los temas que precisamos memorizar, porque cuando escribimos conseguimos ejercitar nuestro cerebro y creamos una estructura que ayudará a nuestro cerebro a localizar lo aprendido.
Los resumenes los debemos ha de ser escritos nosotros y ha ser posible a mano, para que nuestro vaya almacenando el contenido, ya que si lo hacemos a ordenador el cerebro estará mas distraido en esta técnica para memorizar.
Conmigo esta es una de las técnicas para memorizar que siempre fue eficiente, he creado resúmenes en la víspera de los examenes, la gente me pedía los resumes para estudiar a partir de ello, pero a quien realmente le iba muy bien, era a mi, porque los había escrito, y no sólo leído. ¡ Esto ayuda mucho!
Hacer ejercicios relacionados para memorizar
Una sugerencia muy útil es practicar y practicar, haciendo ejercicios relacionados con temas que necesitas memorizar, incluyendo examenes simulados y generales. Esto hará que nuestro cerebro aprenda lo que se está viendo, y por lo tanto la memorización relacionada con el tema será mucho mejor.
Así pues, para estudiar para un examen, realizar una oratoria en publico,... nada mejor que tomar un cuaderno lleno de ejercicios e ir haciendolo uno por uno en el caso de un examen, o practicar una y otra vez siguiendo las pautas del cuaderno el discurso que debemos dar. Esto nos ayudará realmente a aprender el contexto y conseguir un buen papel al llegar el momento crucial.
Imagenes y videos
Esta técnica de memorizar es la más innovadora de todas, ya que se puede memorizar mejor varios temas viendo películas y vídeos sobre el temario. Cuando vemos imágenes y oímos audios, activamos otros puntos cruciales de la memoria de nuestro cerebro, no sólo los de la lectura analítica. Esto hará que la memorización sea mucho más fácil, porque la mente tendrá tres veces más probabilidades de encontrar lo que necesita recordar.
Así que, practica esta técnica para memorizar, buscando sitios con la información ya sea en películas, documentales y videos informativos de forma gratuita.
Espero que estos truquillos os ayuden como me han ayudado a mi. Si te ha venido bien o conoces otras trucos ponlos en los comentarios para que sepamos de ellos.