La pérdida de cabello ya sea brusca o progresiva es a menudo un motivo de preocupación. Si sufres pérdida de cabello y no sabes que hacer para evitarlo, te contamos todo lo que necesitas saber sobre la caída del cabello.
Si vas arreglarte para salir, te cepillas el pelo y nuestro cepillo comienza a parecer una bola peluda, si después de ducharte se obstruye el desagüe de tu ducha, si alfombra se vuelve peluda o tienes que pasar la aspiradora cada dos o tres días... El hecho es que la caída del cabello es algo normal.
La caída del cabello es parte de la vida diaria. Al cabo del día perdemos llegar a perder hasta 100 cabellos, pero no debemos preocuparnos por ello, ya que esto es debido al ciclo capilar. Sin embargo, si encuentras más pelo en la almohada, la ropa o el suelo del baño (por ejemplo, después de secarte el pelo) y notas que tu cabello se está debilitando, deberías considerar cuál podría ser la razón.
Existen diferentes factores que originan la pérdida de cabello
El factor genético
Existe una posibilidad de que su cabello tenga predisposición genética a debilitarse debido al gen AR, lo que terminará causando una reducción progresiva y gradual de volumen de cabello.
El factor ambiental
La perdida de cabello puede venir por un factor externo que puede dar como resultado un desequilibrio o alteración interna, como una deficiencia nutricional, estrés severo, dietas de choque o una enfermedad.
Los desencadenantes más comunes no genéticos
1. Desequilibrio hormonal
Las hormonas juegan un papel importante en el crecimiento de nuestro cabello y a menudo la causa viene debida a factores hormonales, especialmente cuando somos adolescentes. ¿Has empezado a usar anticonceptivos hormonales? Entonces puede ser que su píldora sea la culpable de la pérdida de cabello. En este caso es mejor consultar a su ginecólogo, porque también hay píldoras anticonceptivas que previenen la caída del cabello.
2. Estrés
El estrés puede elevar nuestros niveles de hormonas, sobre todo las masculinas, lo que puede acarrear una pérdida del cabello. Problemas en el trabajo, una relación que acaba de romper, una pelea con alguien de nuestra familia, problemas en el colegio, un negocio que no va bien,... todo esto puede generarnos estrés y ser el responsable de la pérdida del cabello. Hacer yoga, salir a correr, andar por el campo, tranquilidad (mucha tranquilidad) es lo que necesitaremos para que nuestro pelo vuelva a la normalidad.
3. Deficiencia de hierro (anemia)
Una de las causas más comunes de la caída del cabello es la falta de hierro en el organismo, en ocasiones durante la menstruación la mujer puede padecer anemia. La falta de hierro además suele ir acompañada de fatiga, si usted sospecha que puede tener una deficiencia de hierro lo mejor es ir a su médico para que le realice un análisis de sangre.
Para compensar la falta de hierro lo mejor es seguir una dieta rica en hierro con alimentos como lentejas, garbanzos, espinacas, pistachos, huevos, carnes rojas, etc...
4. Dieta equivocada
Sus costumbres en la alimentación también pueden tener un impacto en su cabello. El ritmo de vida puede llevarnos a comer comida rápida. ¿Puede ser tu caso? La deficiencia de minerales resultante de ello puede ser la causa de la caída del cabello. Si tomamos dieta más sana donde comamos más verduras, frutas o legumbres, seguramente nuestro pelo nos lo agradecerá.
5. Hipotiroidismo e hipertiroidismo
La glándula tiroides ayuda a regular el metabolismo del cuerpo al controlar la producción de proteínas y el uso de oxígeno en los tejidos. Por lo tanto, cualquier desequilibrio de la tiroides puede afectar a los folículos pilosos. Además, si el hipotiroidismo se deja sin tratar, puede provocar anemia de la que ya hemos hablado antes.
6. Influencias externas
A veces la pérdida de cabello no tiene nada que ver con las hormonas o la falta de nutrientes. Si, por ejemplo, usted a menudo usa una trenza o un sombrero estricto, puede perder más cabello.