Para la inmensa mayoría, estudiar siempre ha sido un gran problema. En la escuela, en la Universidad o en las competiciones, parece que cualquier tipo de contenido que tratas de agarrar simplemente fluye a través de tus manos como el agua, por lo que es imposible retenerlo en tu memoria.
Pero, ¿Dónde está el problema, la "falta" de la memoria o el método de estudio? Mucha gente cree que estudiar durante horas seguidas es la forma correcta de aprender cierto contenido, bueno, no lo es. ¿Cantidad de conocimiento versus calidad del conocimiento? Sí, tan cliché como suena, esa es la verdad.
Cuando estamos frente a una prueba de estudio para memorizar no es necesario estudiar durante 10 horas al día, cuando se puede estudiar durante 1 hora si el tiempo está bien aprovechado. Si sabemos como realizarlo la probabilidad de lograr un resultado óptimo es casi del 100%. Debido a la dificultad que mucha gente tiene para poder concentrarse y apoderarse del contenido estudiado, se realizó una lista corta con 10 trucos para memorizar todo el contenido, esperemos les ayude en sus estudios.
1- El contenido necesita ser estudiado
Puede parecer algo muy obvio, pero no lo es. El punto es, a menudo no podemos concentrarnos y terminar sólo navegando o pasando por los textos. Que no dará lugar a nada, después de todo, sin concentración no hay absorción.
2- Preparando el medio ambiente
¿Alguna vez has intentado estudiar en tu casa o en tu habitación? Seguro que no funcionó muy bien, ¿verdad? El medio ambiente desempeña un papel muy importante en el comportamiento humano. Para un sitio de estudio adecuado, preste atención a las siguientes características:
(a) la iluminación debe ser tan clara como sea posible sin golpear los ojos (¡ por supuesto!), si es posible, la luz del sol;
(b) Evite los ruidos y ruidos más posibles, busque lugares silenciosos y silenciosos, si no puede tratar de usar protectores de oídos;
(c) la suciedad y la desorganización son grandes villanos de la concentración, trate de mantener su ambiente de estudio lo más limpio y organizado posible;
(d) mesa, es el lugar adecuado para estudiar, no trate en la cama, no en el sofá, mucho menos en el suelo. Eso sucede porque la mayor parte de tu vida has estado estudiando en esa posición. Cuando te sientas en el sofá o en la cama, por ejemplo, tu cerebro entenderá que es tiempo de descansar.
3- Plan de rutina y estudio
No tiene sentido tener el ambiente de estudio perfecto si no sabes por dónde empezar o qué hacer. Nadie dijo que sería fácil. Para estudiar y memorizar, cualquier contenido, es necesario tener una hora fija, por ejemplo, cada día entre 2:00 y 3:00 p.m.
El plan de estudio es esencial para que puedas organizar tus disciplinas y contenidos, además de eso ayudará a que tu cuerpo se acostumbre a la actividad. Es importante que tengas un sitio de estudio permanente, así que cada vez que te sientas en este lugar tu cerebro entenderá que es tiempo de concentrarte.
4- Prepare su mente
Una cabeza llena de problemas y distracciones de nada ayuda en el momento del estudio. Pensando de manera negativa, tampoco. Primero, apague su teléfono móvil y cualquier otra cosa que pueda distraerle, si usted está estudiando en su computadora, cierre todas las pestañas y programas de redes sociales y similares.
Si ya has empezado la pereza tu organismo hará todo lo posible para convencerte de que esta es la peor actitud que estás tomando en tu día. entonces, piensa positivo, que este momento es saludable y por tu bien.
Otro detalle importante es "vaciar su cerebro", eso significa que usted necesita deshacerse de las preocupaciones de la vida, incluso si usted tiene mil cosas que resolver, durante estas horas de estudio apagar todo y prestar atención a lo que realmente importa, su momento de estudios.
Para ayudarle, pruebe el uso de horarios, sea electrónica o papel. Anotar todo lo que necesitas hacer y mantener una línea de tiempo es importante para que tu mente consiga "más silencioso".
5- Su cuerpo debe estar sano
Sí, la salud es muy importante, y no pensar "Ah, en un momento en que poco dolor pasa." Su cerebro no se concentrará en cosas como los estudios cuando hay problemas urgentes que resolver.
(a) la ayuda de salud es los ejercicios físicos, no te estamos diciendo que te conviertas en un atleta, pero, un paseo entre 30 y 60 minutos al día es suficiente para mejorar tu respiración, la circulación sanguínea, disminuir la fatiga y te hará dormir mejor, además de no sentir sueño en el momento de sus estudios.
(b) la alimentación es otro aliado importante de la memoria, los alimentos con fósforo, por ejemplo, son ideales para ella. Si usted puede, trate de tomar una polivitamina todos los días, por la mañana (preferiblemente, consulte a un médico antes).
(c) tenga una barra de cereal o chocolate cerca, glucosa le ayuda a mantenerse alerta pero, aunque no sin comer no exagere la comida, la digestión le molestará. Una buena noche de sueño también es algo que es parte de todo este ciclo, en realidad, es una parte fundamental.
(d) raramente dormimos la cantidad necesaria, mucho menos con calidad. Por último, y no menos importante, la postura. Hace que no se sienta cansado, desanimado o ansioso de tomar una siesta en el momento equivocado.
6- Hacer resúmenes
Trabajar en la biblioteca o buscar en Internet
Puede parecer que todos los artículos de arriba eran demasiado, en realidad, no. Son un estilo de vida. Y, aunque son útiles, no son suficientes para la absorción definitiva del contenido por su memoria.
La abstracción es una táctica que te ayudará a registrar el contenido. Observar, hacer Abstracts no es transcribir (copiar) fragmentos, el resumen debe hacerse con sus propias palabras de la comprensión que usted tenía de lo que se lee.
No resumir para hacer y desechar, guárdelos para las consultas, que se deben hacer periódicamente, que asegurarán una mejor fijación del contenido. Vale la pena invertir en los mapas mentales (resúmenes en el formato de dibujos, diagramas, información en temas).
7- Prueba tus conocimientos
Para ello, resuelve ensayos, pruebas, simulaciones, etc. Al estudiar un asunto, se encierra con ejercicios, hará que su cerebro entienda que usted necesita "acceder a los archivos", es decir, la información adquirida. De esa manera, él trabajará con "atajos en el escritorio", eso significa que él dejará la información con fácil acceso.
8- Explícate a ti mismo
Sí, puede parecer un poco loco, pero ayuda mucho. No leas, sólo tienes que decir en lo alto lo que acabas de ver, como si fuera un resumen oral o explicando a alguien más lo que estás estudiando. Si tienes a alguien que te explique, es mejor aún.
9- Hacer acrónimos
Primero, ¿qué son? Son las siglas que creas para recordar palabras. Por ejemplo, "¿Cuáles son los principios de la ley administrativa?" Entonces contesta, limpia. Por supuesto que no escribirás eso en la prueba, pero esa "palabra" te ayudará a recordar: legalidad, impersonalidad, moralidad, publicidad y eficiencia.
10- Hacer asociaciones
Funciona más o menos como acrónimos. El ejemplo le ayudará: "¿Cuántos miembros forman el Tribunal superior de Justicia (STJ)?" Una posible asociación es la edad de Jesucristo, que murió a los 33 años. El STJ tiene 33 miembros, bueno apenas recuerde, j de Jesús y el número es su edad.
Así que chicos, esperamos que estos consejos han ayudado al menos a aligerar las ideas acerca de cómo se puede estudiar, y la mejor manera de hacer esto. ¿alguna vez has practicado alguno de estos artículos? ¿Cómo es? ¿desea insertar más sugerencias en esa lista? ¿sugerencias, dudas, correcciones? ¡ no se olvide de comentar sobre nosotros y, buena suerte!